Neuer Pilates-Kurs im Gustav Adolf Haus

Wegen ihrer großen Leidenschaft für Pilates – und ihrer Liebe zur Margarethenhöhe- hatten wir euch Maria Gentidou vor einiger Zeit schon einmal vorgestellt. Die sympathische Trainerin hatte früher in der Hebammenpraxis auf der Margarethenhöhe Pilates unterrichtet und ist seitdem mit ihren Gruppen an unterschiedliche andere Orte umgezogen – unter anderem gibt sie mittlerweile seit mehr als einem Jahr einen Kurs im Gustav Adolf Haus. Nun hat sie sich entschlossen, dort nach ihrer klassischen Pilateseinheit am Donnerstagabend noch einen weiteren Kurs anzubieten: In dem 45-minütigen Kurs „Rücken-Pilates & Stretch“ dreht sich alles um Wohlbefinden und Gesundheit.

„Gemeinsam arbeiten wir an einer besseren Haltung, mehr Flexibilität und einer starken, schmerzfreien Wirbelsäule“, sagt Maria Gentidou. Der neue Kurs kombiniere gezielte Pilates-Übungen, die die Rumpfmuskulatur stärken und die Körperhaltung verbessern sollen, mit sanften Stretching-Übungen, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern.

Der Kurs sei für alle Interessierten geeignet, so Maria Gentidou, nur bei akuten Rückenbeschwerden oder Endoprothesen bittet sie vorab um ein Gespräch.

Rücken-Pilates & Stretch:
donnerstags, 20.15 bis 21 Uhr
Gustav Adolf Haus, Steile Straße 61
Kursdauer: 10 Wochenortlaufend buchbar
Einstieg jederzeit möglich (Teilnehmer:innenzahl: maximal 15)
Infos und Anmeldung: info@pilates-training-maria.com

Fotos: Pilates Maria Gentidou