Flexibel, kraftvoll – und ein bisschen verzaubert

„Ich habe einfach immer ein schönes Gefühl, wenn ich hier bin“, sagt Maria Gentidou auf die Frage, warum es sie auf die Margarethenhöhe gezogen hat. Einmal die Woche fährt die 46-Jährige aus Mülheim hierher in die Gartenstadt, um in der Hebammenpraxis am Laubenweg Pilates zu unterrichten. „Hier parke ich nicht einfach mein Auto und gehe schnell hinein, sondern setze mich auch mal auf eine Bank, wenn ich noch Zeit habe“, sagt sie. „Das fühlt sich ein bisschen an wie Urlaub und ist ganz verzaubernd.“

Von der Therapie zum Training

Bevor ihr Weg sie auf die Margarethenhöhe führte, unterrichtete Maria vor allem in Rüttenscheid. Und bevor sie Pilatestrainerin wurde, war sie von Beruf eigentlich Physiotherapeutin. Doch nach 17 Jahren in der Physio-Praxis habe sie einen Schlussstrich gezogen, erzählt sie: „Es ging oft sehr hektisch zu, und die Zeit, um auf den einzelnen Patienten einzugehen, reichte mir einfach nicht.“

Pilates hatte Maria Gentidou als ehemalige Latein-Profitänzerin schon länger als Trainingsmethode für sich entdeckt: „Das Pilates-Training zielt darauf ab, dass dein Körper flexibler, geschmeidiger und insbesondere in seinem Körperzentrum stark ist“, erklärt sie. Auf Präzision, Konzentration, Atmung und eine optimale Spannung in der Körpermitte komme es an, genauso wichtig sei aber das eigene Tempo beim Üben, betont sie auch auf ihrer Internetseite: „Joseph Pilates, der Erfinder dieser Methode, sagte mal, du sollst deinen Körper bzw. deine Muskeln nicht erschöpfen, sondern entwickeln.“

Pilates in klassischer Form

Genau das wollte Maria Gentidou nicht nur selbst praktizieren, sondern auch an andere weitergeben. Und zwar in der klassischen Form: „Die Pilates-Methode ist nicht geschützt, es gibt mittlerweile sehr viele Mischformen“, sagt sie. „Aber ich finde die Übungen so toll, wie sie entwickelt wurden.“ Dazu gehöre eine ganz bestimmte Abfolge von Übungen in jeder Stunde.

Von Rüttenscheid auf die Margarethenhöhe

Ihre Teilnehmerinnen im Donnerstagskurs wissen Marias Trainingsstil zu schätzen und melden sich immer wieder aufs Neue an. „Diese Frauen waren ursprünglich in einem Kurs, den ich in einem ganz kleinen Raum in Rüttenscheid gegeben habe“, erzählt Maria. Maximal fünf Personen hätten dort hinein gepasst – sie selbst inklusive. „Für manche Übungen braucht man aber einfach mehr Platz. Und da die Teilnehmerinnen alle von der Margarethenhöhe kamen, haben sie mich ermutigt, hier nach einem Raum zu suchen.“ Bei den Hebammen auf der Höhe, die selbst erst vor Kurzem in neue, größere Räume umgezogen sind, fand Maria dann dieses Jahr tatsächlich einen zusätzlichen Trainingsraum. Gut für die Gruppe – und auch für Maria, die die Fahrt zur Margarethenhöhe in ihrem Trainingsalltag nicht mehr missen möchte.

Neuer Kurs geplant: Plätze frei

Sie würde sogar gerne noch eine zweite Gruppe am Donnerstag aufmachen. „Ein paar Interessentinnen habe ich schon dafür, mit einer oder zwei weiteren Anmeldungen könnte der Kurs stattfinden“, sagt Maria. Uhrzeit wäre entweder von 18 bis 19 Uhr oder von 20 bis 21 Uhr – je nachdem, für welche Zeit sich die meisten Teilnehmerinnen begeistern könnten. Details zu Anmeldung, Kosten und Dauer des Kurses bekommt ihr bei Maria Gentidou entweder telefonisch unter 0176-57701737 oder via Email: info@pilates-training-maria.com. Auch Einzeltraining ist bei ihr übrigens nach Absprache möglich.

Und wer noch mehr über Maria erfahren möchte, kann einfach mal auf ihrer Internetseite vorbeischauen. Sie bietet auch regelmäßig Workshops an, bei denen ihr sie und die Pilates-Methode einfach mal kennenlernen könnt – mehr dazu hier auf ihrer Seite.